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「変えられないものを受け入れ、変えられるものを変えていく。」
「静かに自分と向き合うことで
変えられないものを受け入れる強さと
変えられるものを変えていく勇気を見つけられる。」
尊敬するピノ氏、Pino Carbone氏の言葉です。
(イタリア語をAIで翻訳しています)
この言葉に触れたとき、私は以前ブログに書いた、ピノ氏の来日セミナーのことを思い出しました。
2023年10月、イタリア BodyCodeSystem®代表のPino Carbone氏の来日セミナーに参加しました。
(そのときに学んだことについては、以前のブログにも書いています。こちらから)
ピノ氏は、身体を動かすうえで「マインド＝心の状態」が深く関わっていることをお話しされました。
頭では分かっていても、心が前向きな状態でなければ、新しい情報を受け入れるスペースがない。
心と身体がうまくつながっていないと、自分の身体を思うように動かせなかったり、集中力が低下したりする。
だからこそ、日々、自分自身の心と身体に問いかけ、自分の状態を知ることが大切なのだと。
当時の私は、その話を聞きながら、
「これは、私がパーソナルトレーニングで大切にしていることと同じだ」
と強く感じました。
そして、あれから3年。今回、改めてピノ氏のこの言葉に触れて、
もう一度、私自身が大切にしていることを考えてみました。
身体を変えることは、今の自分を否定することではない。
「身体を変えたい」
そう思ってピラティスを始める方はたくさんいらっしゃいます。
痛みをなくしたい。
姿勢を良くしたい。
動きやすい身体になりたい。
もっと身体を思い通りに動かしたい。
その気持ちは、とても大切です。
でも、身体を変えていくことは
「今の自分の身体はダメだから、変えなければいけない」
ということではないのです。
まずは、今の自分の身体を知ること。
できることも、できないことも。
得意な動きも、苦手な動きも。
今まで当たり前だと思っていた身体の使い方も。
一つひとつに気づいていく。
そのうえで、
「これは今の自分には難しい」
「ここは変えていけそう」
「こんな動き方もできるかもしれない」
と、その先の可能性を一緒に探していく。
それが、私が考える「身体を変えていく」ということです。
変えられないものと、変えられるもの
身体には、自分の努力だけでは変えられないものもあります。
年齢による変化。
過去のケガや手術の影響。
長年積み重ねてきた身体の使い方。
今現在抱えている身体の状態。
それらを無理に「変えなければ」と頑張りすぎると
かえって身体との関係が苦しくなってしまうことがあります。
だからこそ、
変えられないものは、受け入れる。
でも、それは決して「諦める」ということではありません。
受け入れたうえで、変えられるものは変えていく。
変えられないものは、別の視点で可能性を探していく。
その両方が、とても大切なのだと思っています。
マシンパーソナルだからこそ、
一人ひとりのお客様の身体ととことん向き合うことができます
むすびピラティスのマシンパーソナルでは、決められたエクササイズをただこなしていただくことを
大切にしているわけではありません。
その日の身体の状態や使い方。
動いたときの感覚。
表情
呼吸。
姿勢。
そして、お客様ご自身が感じていること。
そういったこと一つひとつに耳を傾けながら、その方に必要なことを一緒に探していきます。
同じ「腰が痛い」というお悩みでも、身体の状態や原因、生活の背景は人によって違います。
だからこそ、誰にでも同じことをするのではなく、その方の身体を見て、その方の言葉を聞き
その方にとって今必要なことを考える。
私はそこをとても大切にしています。
お客様が諦めない限り、私も諦めない
むすびピラティスに通ってくださっているお客様お一人おひとりのことを、私はとても大切にしています。
だからこそ、
お客様が諦めない限り、私は絶対に諦めません。
そして、妥協もしません。
もちろん、エクササイズが「キツい」ことはあるかもしれません💦
でも、私自身は決して厳しい人ではありません。
むしろ……
愛に溢れています💗笑
ピラティスで身体を変えていくには、時間が必要です。
すぐに変化が出ることもあれば、
なかなか変わらない時間が続くこともあります。
それでも、その一つひとつに寄り添いながら、
「今、何が必要なのか」
を一緒に考え、変化していく過程そのものを大切にしています。
ご自分の身体と、一度一緒に向き合ってみませんか？
身体を変えたいと思ったとき、
まず必要なのは「頑張って動くこと」だけではありません。
今の自分の身体はどうなっているのか。
どんなときに動きやすくて、
どんなときに動きにくいのか。
何をすると身体が楽になり、
何をすると違和感が出るのか。
そんな小さな変化に気づき、自分の身体と対話していくこと。
その積み重ねが、身体を変えていく第一歩になるのです。
エクササイズを習得しご自分の身体のことがおおよそ分かってきたとき
身体は生まれ変わったような感覚を得ているはず✨
2023年にピノ氏から学んだ、
「心と身体は深くつながっている」ということ。
そして今、改めて心に残っている、
「変えられないものを受け入れる強さと、変えられるものを変えていく勇気」。
この二つは、今の私がむすびピラティスで大切にしていることにつながっています。
身体を根本から変えていきたい。
自分の身体と、しっかり向き合いたい。
未来のご自分のための健康を守りたい。
そんな方にとって、むすびピラティスのマシンパーソナルが
ご自身の身体と向き合うための場所になれば嬉しく思います。
一人では気づけなかった身体の可能性を
一緒に探していきましょう。
むすびピラティス代表
ピラティスパーソナルトレーナー
伊井 由加里
