おひとりおひとりに合わせたボディメイクのためのオーダーメイドレッスンが出来ます
リフォーマー/タワー・キャデラック・チェア・ラダーバレル・スパインコレクター
完備
こんな方におススメ
□ボディメイクにおける目標がある
□しなやかな女性らしい身体になりたい
□自分だけのボディメイクがしたい
□集中プログラムが受けたい(美尻・美背中・美脚・美腹etc…)
□集中してトレーニングに取り組みたい
□周りを気にせずに思いっきりリフレッシュしたい
□効率よく効果を出したい
□とにかく変わりたい
□しっかり丁寧に見てもらいたい
□綺麗になりたい
□自分のためのメニューで身体を動かしたい etc…
むすびピラティス宝塚のオーダーメイドレッスンであなただけの健康で美しい身体を創ります
お問い合わせ・予約は コチラ♬ (完全予約制)
料金
□入会金 ¥10,000- → 当日入会で無料
※体験当日にご入会の方が対象
→体験レッスンの際に次回の予約をもって入会とします(原則1カ月以内にレッスンstartしていただきます)
マシンピラティス＆ボディメイクトレーニング 体験レッスン
60min ¥5,000-
※初回の方限定 前月25日頃よりご予約開始します
※体験レッスン約50分＋カウンセリング約10分
※ビジター利用の方は体験レッスンは対象外です
マシンピラティス＆マスターストレッチ
パーソナルトレーニング
1レッスン 60min ＋カウンセリング
| 回数 | 金額（税込） | 1回あたり |
|---|---|---|
| 月1回 | ¥9,500 | ¥9,500 |
| 月2回 | ¥16,000 | ¥8,000 |
| 月3回 | ¥24,000 | ¥8,000 |
| 月4回 | ¥32,000 | ¥8,000 |
| 月6回 | ¥48,000 | ¥8,000 |
※有効期限は1ヶ月です
予約について
※2カ月前の18日頃よりご予約開始します。
※同月内に池田自治会館パーソナルトレーニング・ミモザヤカフェさんプライベートレッスン・池田自治会館/コレルめふグループレッスン(月2回) いずれかご受講のお客様は、月2回以上のお代金が適用されます。
※大人気のオンライングループレッスンを何度受講しても無料!!! 🎁✨
※5分程度のお客様限定エクササイズ動画を定期的に配信して完全にサポート！
※おすすめはモチベーション維持に最適な週1回ペース！
□マシンピラティスパーソナルトレーニング
ビジター利用
1レッスン 60min ＋カウンセリング
1回 ¥9,500-
※前月末よりご予約開始します
※ご継続のお約束ができませんが、ご予約の空きがあればいつでもご案内が可能です◎ ご都合の合うときにいつでもお越しいただけます
※学生優待、子育て優待があります
条件を満たしている場合に1回60分のレッスンが8,000円となります
マシンピラティス＆マスターストレッチ
パーソナルトレーニングの流れ
①ご到着されましたらインターホンを鳴らしてお名前をお伝えください♬
※レッスン開始5分前頃にお越しください
②スタジオに入りましたらお着替えとカウンセリングシートの記入をお願いします
③カウンセリングで体調とお身体・姿勢のチェックをします
〇目標や強化したいところ、不調やお悩みがあればこの時に教えてください♪この時のお話内容や表情、話し方などで体調等を判断しています
④まずは身体のベースづくり(土台づくり)からスタート！
〇最初からマシンに乗ることはありません。
前半はマットセッションを中心に様々なツールを使用して身体を整えるためのピラティスで身体のベース(土台)づくりをしていきます
※マットとマシンを利用したハイブリッドレッスンを行います
※ボディメイクをご希望の方でピラティスマシンのみでのレッスンをご希望の方はレッスンをお断りしております
〇ツールは、パラセッターやトリガーポイント、mini Ball、ピラティスリング、セラバンド、ストレッチポール、バランスボール、スパインコレクターetc、お身体の状態や体調に合わせてチョイスしていきます
⑤身体づくりができたらいよいよマシンを使用していきます♪
〇おひとりおひとりの体力や筋力に合わせてオーダーメイドのピラティストレーニングをしますので、体力や柔軟性に自信がない方もご安心ください♪
⑥マシンピラティスに慣れてきたお客様は最後にマスターストレッチトレーニング♬
〇大人気♪100％のリピート率!!!
マスターストレッチを履いてレッスンをしたお客様がマスターストレッチだけのレッスンをご希望される方がもいるくらいです。
ピラティスマシンに慣れてきた頃にチャレンジしてみましょう♪
マスターストレッチのレッスンを受けられるスタジオはまだまだ少ないのでぜひチャレンジしてみてください♡
※室内用シューズのご準備が必要となります
⑦姿勢チェックをして今日の身体の状態をフィードバックして終了です♪
〇必ずレッスン前に姿勢チェックを行います。
必ず姿勢チェックを行うことで、ご自身の身体の変化に気づきモチベーションアップに繋がります。
〇宿題はできなくてプレッシャーに感じたりストレスになる方が多いので出しませんが、日常生活で気をつけていただきたいことや意識していただきたいことをお伝えします♪
宿題の代わりに、5分程度のお客様限定動画を定期的に配信して完全サポートしています。やるかやらないかは自由。やれば変わるしやらなければ現状維持です
⑧トレーニング終了です♪
お着替えをして終了です♪
※次のお客様が来られますのでレッスン終了後は速やかにご退室をお願いしております
お疲れさまでした♡
お問い合わせ・予約は LINE公式アカウントからが便利です♬
