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当店のメニューリスト
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【ピラティスで彩り豊かな実りある人生を】
むすびピラティス宝塚
【お知らせ】
□2024年10月
マシンピラティススタジオに完全リニューアルしました
□プライベートスタジオでのピラティスマシン＆マスターストレッチ(パーソナルトレーニング)→満席のためご新規の受付は停止しています条件がございますがご新規のご予約を再開しております。公式LINEからお問い合わせください
※キャンセルが出た場合やご新規のお客様の募集は、ミモザヤラボでのプライベートレッスンor各グループレッスンご受講の方より優先してご案内しています
※ご紹介の方は一度ご連絡をお願いします
※ ミモザヤラボでのプライベートレッスンは、 5/16(金)午後＆5/30(午後)のご案内が可能です。
※ビジター利用でのキャンセル待ちが可能です
□第2・第4土曜日 9:30-10:20 池田自治会館グループレッスン
□第2・第4月曜日 10:30-11:30 コレルめふグループレッスン
ご予約はLINE公式アカウントからが便利です♬
👉レッスンの詳細はコチラ♬
□オンライングループレッスンは毎週日曜日8：30～30分
都合によりお休みや曜日変更・時間前後する場合がありますので
スケジュールは下記カレンダーをご確認ください♬
👉レッスンの詳細はコチラ♬
むすびピラティス宝塚は宝塚市御殿山の閑静な住宅街にあるボディメイクに特化したマシンピラティス＆パーソナルトレーニング専門女性のためのプライベートスタジオです
妥協しない身体づくりのためのサポートをお約束します
・しなやかで女性らしいカラダを叶えるピラティスレッスン
・日常生活をちょっとラクに、自分らしさを引き出すためのピラティスレッスン
・ボディメイクと美を追求したおひとりおひとりに合わせたオーダーメイドのピラティスレッスン
他のお客様や周りを気にすることなく集中できる環境で、より効果を出すために、パーソナルトレーニングをメインにボディメイクに特化したピラティスレッスンを提供
閑静な住宅街に関わらず宝塚駅より徒歩圏内の通いやすいプライベートスタジオです
お問い合わせ・ご予約は コチラ♬ (完全予約制)
身体を動かすことで元気になり、継続することで美しくなり、結果自信につながります
健康と美は、切り離せない関係で結ばれています
そして、身体の健康を手に入れると心が健康になり、
身体と心が健康になると、自信をもつことが出来ます
「自信」＝ 自分を信じる力
「人との繋がりを大切に」
「ピラティスで積み重ねたカラダを生活に繋げていく」
そして、
「日常とピラティスをむすぶ」
「むすび」 の由来はここから
お問い合わせ・予約は コチラ♬ (完全予約制)
単なる「ピラティスレッスン」ではない
本気で身体を変えたい人のためのピラティスパーソナルトレーニングを提供
教科書通りにピラティスのエクササイズを提供するレッスンも多くあるでしょう。また、楽しさを追求したレッスンも多くあると思います。どちらも必要なことなのですが、むすびピラティス宝塚ではお客様自身が理想とするお身体になるための、その方のためだけのレッスンを提供します
女性らしいしなやかな、つい触れたくなるような美ボディづくりにこだわっています 。 バレエの経験を生かしたエクササイズとストレッチをレッスンに取り入れ、ピラティスだけトレーニングだけでは創ることが出来ないしなやかで女性らしい身体づくりにこだわっています
また、ただ強度の高いエクササイズをすることが美ボディに繋がるわけではありません
①まずは日常生活で固まっている心身を徹底的にゆるめる整える
②骨格を整え正しい位置へと導く
③必要に応じて鍛える
④そして日常生活につなげていく
おひとりおひとりのお身体の状態に合わせたエクササイズと最適な負荷で、効果を最大限に引き出します
まだ出会ったことのないお身体の感覚へと導きます
むすびピラティス宝塚のボディメイクに特化したピラティス＆トレーニングで自信のあるあなただけの美しい身体を創っていきましょう
身体は変えられます
「継続することで今日より明日を美しく。」
決して便利な立地とは言えない場所にありますが、常に満席で選ばれるにはきちんと理由があります
お客様のカウンセリングからレッスン、ご連絡等すべて 1人のトレーナーが 責任をもって担当しています。
担当トレーナーが毎回変わってしまって、毎回同じことを聞かれたり伝えたり、レッスンの流れが変わってしまって戸惑うことはありません
お客様よりお聞きした大切なことからちょっとしたことまで毎回カルテに記録しているため、限られたカウンセリング時間でもお客様の日々のストーリーを読み取ることに長けております
もちろん第三者に話すことはありません
完全なプライベートレッスンのため他のお客様に会うことはありません
プライベートスタジオ(自宅スタジオ)ですが、入り口(玄関)よりピラティスルームまで生活の見える場所は通りません
また、所在地だけでなくスケジュールも非公開のため、安全に安心してお越し頂けます
人通りも少なく車もほとんど通らないためとても静かな住宅街です
閑静な住宅街の中にあるプライベートスタジオだからこそ、周りの目を気にせず集中してお客様だけの貴重なメンテナンスタイムをお過ごしいただけます
駅からの道のりを楽しんで来られる方も多くいらっしゃいます
他のお客様の目を気にせずプライバシーをきちんと守られる
プライベートスタジオならではの空気感をお楽しみください
ご自分のための大切な時間をめいっぱいお過ごしいただけます
むすびピラティス宝塚では、スタジオでのレッスンやジムでの筋トレとは違うボディメイクに特化したピラティス＆パーソナルトレーニングを提供しています
ピラティススタジオを探しているという方が、むすびピラティスはトレーナーが元バレエダンサーだということで絶対に身体を見られたくないと思っていると言っていたとお聞きしました(ご自身の体型に自信がないとのことでした)
実はこういったお話はこれまで何度かあるので毎回驚きますしそのような理由で選択肢を減らしていることを非常に残念に思います
まず、お客様の体型を見て指摘することは一切ありませんのでご安心ください
なぜなら、 見ているところは体重・体型ではないからです
お客様の骨格構造や筋肉の状態、お身体の使い方は頭のてっぺんから足の先・手の先まで見ています
ピラティスは体重を減らしたりダイエット目的の方には向いていません
そして、むすびピラティスに来られているお客様は、今のお身体をつくっているのはご自分のお身体の使い方であり、ピラティスでお身体の使い方が変わると体重が減らなくてもスタイルが変化し綺麗になることに皆さんお気付きです
ピラティスをどのような目的で生活に取り入れたいのか、まずそこをハッキリさせると、どのトレーナーのレッスンを受けると良いのか見えてくると思います
どうぞ、「指導」と「ピラティス」のプロを選んでいただければと思います
むすびピラティスのトレーナーは舞台に立っていた時は週6でのハードな稽古の経験もある
ハードがゆえに心身は常にギリギリでした
逆に、バレエ引退後は反動で何も運動をしない期間が約10年あり、やがて10kg以上の体重増加と三段腹、そして様々な心身の不調も経験しました
運動せずに痩せることは不可能だと経験済み
「◯◯だけダイエット」のような結果が伴わないレッスンではなく、一生涯理想の身体でいるためのレッスンを提供します
バレエのハードな練習や過度な食事制限のよるボディラインキープの難しさを経験しているからこそ、手っ取り早い方法でのボディメイクに意味がないことを知っています
理想の身体と美を維持するには日々の小さな積み重ねが大切です
身体は動かせば動かすほど答えてくれます
日常生活では「気付き」と「意識の変化」がキーポイントとなってきます
お客様がピラティスがよく分からなくても大丈夫
根気強くお付き合いできますし何度でも説明とレッスンを提供します
妥協しない身体づくりのためのサポートをお約束します
お問い合わせ・ご予約はLINE公式アカウントからが便利です♬
グループレッスンも開催しています コチラ♬
ピラティス＆パーソナルトレーナー
YUKARI -ゆかり-
【出身地】
兵庫県宝塚市
宝塚駅や宝塚南口、逆瀬川、清荒神、売布神社、中山エリア周辺によく出没します♪
【趣味】というより好きなこと♡笑
ピラティス♡ストレッチ♡アロマ♡温泉♡ドラマ♡美味しいご飯♡おやつ♡ティータイム♡寝る事♡
【好きな食べ物】
美味しければ何でも♪♪
食べることが大好きです♡
【大事にしていること】
♡家族
♡食事と睡眠と休養と運動
(健康と美には必要不可欠‼)
♡大笑いすること
【性格】
テキパキしてそうとよく言われますがちょっとおっとり結構マイペース笑💦
ほっとくとボーっとしてること多め笑💦
中身はやや3枚目なので、本性が出てくると驚かれま～す(笑)
【経歴】
□2020年1月 むすびピラティス宝塚プライベートスタジオ 開業
□2020年1月 池田自治会館グループレッスン「女性のためのピラティス＆ストレッチ」開講
□2023年4月 コープカルチャー宝塚グループレッスン「ピラティスでリフレッシュ」開講
→2024年3月 コレルめふグループレッスンに移行
□2023年12月 ミモザヤカフェ内 ミモザヤラボでのプライベートレッスン開講
□2024年7月 プライベートスタジオリフォーム
□同月 Balanced Body社 リフォーマートラペーズ導入
□2024年10月 マスターストレッチ/MasterStretchⓇ導入
□同月 マシンピラティス＆マスターストレッチ パーソナルトレーニングスタジオとして完全にリニューアル
【資格等】
◇2018年12月 内閣府認証 特定非営利活動法人 日本統合医学協会
メディカルピラティスインストラクター養成コース 卒業
◇ 2023年6月 BODY ELEMENT SYSTEM JAPAN 認定
BESJマットピラティストレーナー指導者資格コース 資格取得
◇2023年9月 BODY ELEMENT SYSTEM JAPAN 認定
BESJマシンピラティストレーナーSpineCorrector資格コース 資格取得
◇2023年9月 PhysicalMind Institute
Parasetter/パラセッタートレーニングコース 修了
◇ 2024年6月 BODY ELEMENT SYSTEM JAPAN 認定
BESJマシンピラティストレーナー資格コース(Reformer/Tower) 資格取得
◇ 2024年9月 BodyCodeSystem in Italy認定
マスターストレッチ／MasterStretchⓇ レベル1コース 資格取得
【受講セミナー等】
※毎月1-2回 必ずトレーナーのためのトレーニングを受講
※定期的にオフラインでの指導講座を受講
※オンラインにて必ず週2回以上ピラティスの基礎や指導、解剖学等を受講
〇2019年 パートナーストレッチ講座 受講
〇2020年6月～12月 B＆S style 解剖学講座 受講
〇2023年10月 BodyCodeSystemセミナー
BodyCodeSystem🄬創設者 Pino Carbone(ピノ・カルボーネ氏)による
セミナー受講
〇2023年12月 スタジオアランチャ代表 菅原順二氏による「ピラティスのための
解剖学 -背骨と胸郭のメカニズムを学ぶ- 」セミナー受講
〇2024年1月 Parasetter/パラセッターバリエーションセミナー1 受講
〇2024年3月 スタジオアランチャ トレーナー高田聖子氏による「ピラティスレッ
スンの効果的な構築方法と実践」セミナー受講
〇2024年7月 リフォーマースキルアップセミナー受講
〇2024年9月 リフォーマーを使った骨盤帯へのアプローチセミナー受講
〇2025年1月 ニューヨーク研修フィードバックセミナー 「スパイナルエンジン」受講
〇2025年2・3月 産前産後マタニティケアピラティスセミナー受講
【バレエ】
幼少期よりクラシックバレエの世界に
「くるみ割り人形」
「ラ・シルフィード」
「ラ・バヤデール」
「ジゼル」「パキータ」etc 多数の舞台に出演
□西宮市 兵庫県文化芸術センター オープニングガラ公演「白鳥の湖」出演
□川西市 みつなかホール みつなかオペラ「ヘンゼルとグレーテル」「こうもり」のバレエパートに出演
毎日バレエ漬けだった時は、日々の練習で鍛えられた筋肉に体調面を支えられていた事に30代に突入してようやく気付きました
忙しく運動をする余裕もなく育児に家事に仕事に追われる日々…
あっという間に不調に悩まされる日々がやって来ました
調子が良いといえる日はどんどん減っていき、常に眠く、疲労感・頭痛・腰痛・首痛・肩こり・めまい・吐き気・謎の背骨痛etc…毎日どこかが痛い不定愁訴に3～4年悩まされ、すがる思いでヨガの講座に通い始めました
その後ヨガのインストラクターの資格を取ろうと養成学校を探し、申し込む時にピラティスも勉強しようと思ったことがピラティスを大好きになる１歩手前の事でした
ピラティスの授業の中で1番驚いたこは、ちょっと今日は体調が悪いと自己申告した日、帰る頃にはいつも以上に元気になっていた事がありました
それも1度だけでなく何度かありました
養成コースの先生からは、体調が悪い時でも身体を動かしたほうが良くなることが多いと言われ、ピラティスの素晴らしさと身体を動かすことの大切さを実感しました
それからは ピラティスの虜です
運動とは・・・「運を動かす運動」
まさにその通りだと実感し、体調がどんどん安定していき本来の自分らしさを取り戻せたことがすごく大きな自信となりました
まだまだ理想のカラダを目指して現在進行形でピラティスでの体調管理とボディメイク中です♪
「運動」と「健康」と「美」は切っても切り離せません
自身の経験をより多くの方にシェアしていきたいと思い、宝塚駅から徒歩圏内の宝塚市御殿山にて
ピラティスパーソナルトレーニング専門 女性のためのプライベートスタジオ むすびピラティス を立ち上げました
□体験レッスンやお問い合わせ・予約はコチラから♪
□LINE公式アカウントからのご予約が便利でおススメです♪
□プライベートスタジオは満席のためご新規のお客様の受付は停止中です
□池田自治会館グループレッスン・・・4月のご新規体験レッスンの受付は満席となりました
□コレルめふグループレッスン(旧コープカルチャー宝塚)・・・満席
□ミモザヤカフェプライベートレッスン(金曜日)・・・5/16(金)・5/30(金)ご予約受付中
□オンライングループレッスン・・・ご予約可能
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マシンピラティス＆パーソナルトレーニング
女性のためのプライベートスタジオ
むすびピラティス宝塚
〒665-0841 兵庫県宝塚市御殿山
プライベートスタジオのため詳細はご予約が確定してからお伝えしております
※宝塚駅より徒歩圏内、バスの利用も可能な便利な立地です
※車でお越しの場合は近くのパーキングをご案内しております
※宝塚駅よりタクシーで1メーター
MAIL：musubipilates@gmail.com
