NEWS2022.10.0910/8(土)池田自治会館グループレッスン
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パーソナルトレーニング

※出張レッスン時のパーソナルトレーニングのお写真です

おひとりおひとりに合わせたボディメイクのためのオーダーメイドレッスンが出来ます

こんな方におススメ
□ボディメイクにおける目標がある
□しなやかな女性らしい身体になりたい
□自分だけのボディメイクがしたい
□集中プログラムが受けたい(美尻・美背中・美脚・美腹etc…)
□集中してトレーニングに取り組みたい
□周りを気にせずに思いっきりリフレッシュしたい
□効率よく効果を出したい
□とにかく変わりたい
□しっかり見てもらいたい
□綺麗になりたい
□自分のためのメニューで身体を動かしたい etc…

むすびピラティス宝塚のオーダーメイドレッスンであなただけの健康で美しい身体を創りましょう

お問い合わせ・予約は コチラ♬ (完全予約制)


料金

□入会金  ¥10,000-(税込)
→コース契約の方は無料となります

※単発ビジター利用の方には初回レッスン時に入会金を申し受けます
※体験当日にご入会の方が対象
→体験レッスンの際に次回の予約をもって入会とします(原則1カ月以内にレッスンstartしていただきます)


□体験ピラティス&ボディメイクトレーニング

50min  ¥5,000-(税込)

※初回の方限定
※体験レッスン約40分+カウンセリング約10分


□ピラティス&ボディメイクトレーニング
1レッスン 60min

¥6,600-(税込)


□月4回コース□

*ボディメイクトレーニング月4回コース*

ピラティス&ボディメイクトレーニング60min ×月4回

¥22,000-(税込)

♬むすびピラティス宝塚で1番人気のコース♬

※単発レッスン4回分より¥2,000-お得♬
※モチベーション維持に最適な週1回ペースで!
※有効期限・購入から1か月

【特典】
セッション期間中オンライングループレッスン通常1回¥500-⇒何度受講しても無料!!! 🎁✨
オンライングループレッスンの詳細は
コチラから♬

*食生活改善カウンセリング付ボディメイク月4回コース*

食生活改善カウンセリング30min+ピラティス&ボディメイクトレーニング
60min ×4回

¥29,800-(税込)

※毎回の入念なカウンセリングで確実に変化する!
※モチベーション維持に最適な週1回ペースで!
※体重を減らしたい方はこのコースで!!!
※有効期限・購入から1か月

【特典】
①セッション期間中オンライングループレッスン通常1回¥500-⇒何度受講しても無料!!! 🎁✨
オンライングループレッスンの詳細は
コチラから♬
②LINEでの食事・トレーニング等の相談無料!!!


□月2回コース□

*ボディメイクトレーニング月2回コース*

ピラティス&ボディメイクトレーニング60min ×2回

¥12,500-(税込)

※単発レッスン2回分より¥700-お得♬
※2週に1回 ご自分のペースで通いたい方に!
※有効期限・購入から1か月

【特典】
①セッション期間中オンライングループレッスン通常1回¥500-⇒何度受講しても無料!!! 🎁✨
オンライングループレッスンの詳細は
コチラから♬


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パーソナルトレーニングの流れ

①まずはお着替えとカウンセリングシートの記入をします

(レッスン開始5分前頃にお越しください)

②カウンセリングをして体調とお身体のチェック♬

目標や強化したいところ、お悩みがあれば是非教えてください♪

③ボディメイクのためのトレーニング開始です♪

体幹コントロールエクササイズ

こちらも体幹コントロール&柔軟性も求められます

マットセッションを中心に、身体を整えるためのピラティスとボディメイクのためのエクササイズやトレーニングを行います

ピラティスリング

必要に応じてピラティスリングやセラバンド、ストレッチポール、バランスボールetcを使い分けます

セラバンド

おひとりおひとりの体力や筋力に合わせてオーダーメイドのトレーニングをしますので、体力や柔軟性に自信がない方もご安心ください♪

ストレッチポール

④姿勢チェック♬

必ずレッスン前後に姿勢チェックを行います。
必ず姿勢チェックを行うことで、ご自身の身体の変化に気づきモチベーションアップに繋がります。
また、この時間に日常生活で気をつけて頂きたいことや意識して頂きたいことをお話しします。

⑤トレーニング終了です♪

今日のトレーニングの振り返りと次に向けての課題をお話しし、次回の予約をとって終了です♪

お疲れさまでした~♬


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ひとりはちょっと不安…という方はペアトレーニングのページへ♬

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スケジュール

【プライベートスタジオのご予約はお問い合わせ下さい】

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△・・・残数わずか

×・・・キャンセル待ち

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〒665-0841 兵庫県宝塚市御殿山
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※宝塚駅より徒歩圏内、バスの利用も可能な便利な立地です
※車でお越しの場合は近くのパーキングをご案内しております
※宝塚駅よりタクシーで1メーター
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