こんな方におススメ
□ボディメイクにおける目標がある
□しなやかな女性らしい身体になりたい
□自分だけのボディメイクがしたい
□集中プログラムが受けたい(美尻・美背中・美脚・美腹etc…)
□集中してトレーニングに取り組みたい
□周りを気にせずに思いっきりリフレッシュしたい
□効率よく効果を出したい
□とにかく変わりたい
□しっかり丁寧に見てもらいたい
□綺麗になりたい
□自分のためのメニューで身体を動かしたい etc…
むすびピラティス宝塚のオーダーメイドレッスンであなただけの健康で美しい身体を創りましょう
お問い合わせ・予約は コチラ♬ (完全予約制)
但し、諸条件にご承諾いただけない場合は入会金を申し受けます
【条件】
※コース契約及びむすびピラティスが管理するSNS等への写真掲載へのご協力(写真は、顔や個人が特定されるような情報は掲載しません。詳細はお問い合わせください)
※口コミ投稿へのご協力(詳細はお問い合わせください)
※体験当日にご入会の方が対象
→体験レッスンの際に次回の予約をもって入会とします(原則1カ月以内にレッスンstartしていただきます)
※初回の方限定
※体験レッスン約50分＋カウンセリング約10分
※ビジター利用の方は体験レッスンは対象外です
※同月内に池田自治会館パーソナルトレーニング・ミモザヤカフェさんプライベートレッスン・池田自治会館/コレルめふグループレッスン(月2回) いずれかご受講のお客様は、月2回以上のお代金が適用されます
※大人気のオンライングループレッスンを何度受講しても無料!!! 🎁✨
※5分程度のお客様限定エクササイズ動画を定期的に配信して完全にサポート！
※おすすめはモチベーション維持に最適な週1回ペース！
①ご到着されましたらインターホンを鳴らしてお名前をお伝えください♬
※レッスン開始5分前頃にお越しください
②スタジオに入りましたらお着替えとカウンセリングシートの記入をお願いします
③カウンセリングで体調とお身体・姿勢のチェックをします
〇目標や強化したいところ、お悩みがあればこの時に教えてください♪この時のお話内容や表情、話し方などで体調等を判断しています
④まずは身体づくりからスタート！
〇最初からマシンに乗ることはありません。
前半はマットセッションを中心に様々なツールを使用して身体を整えるためのピラティスで身体の土台づくりをしていきます
※マットとマシンを利用したハイブリッドレッスンを行います
※ボディメイクをご希望の方でピラティスマシンのみでのレッスンをご希望の方はレッスンをお断りしております
〇ツールは、パラセッターやトリガーポイント、mini Ball、ピラティスリング、セラバンド、ストレッチポール、バランスボール、スパインコレクターetc、お身体の状態や体調に合わせてチョイスしていきます
⑤身体づくりができたらいよいよマシンを使用していきます♪
〇おひとりおひとりの体力や筋力に合わせてオーダーメイドのトレーニングをしますので、体力や柔軟性に自信がない方もご安心ください♪
⑥マシンピラティスに慣れてきたお客様は最後にマスターストレッチトレーニング♬
〇大人気です♪100％のリピート率!!!
マスターストレッチを履いてレッスンをしたお客様がマスターストレッチだけのレッスンをご希望される方がもいるくらいです。ピラティスマシンに慣れてきた頃にチャレンジしてみましょう♪
マスターストレッチのレッスンを受けられるスタジオはまだまだ少ないのでぜひチャレンジしてみてください♡
※室内用シューズのご準備が必要となります
⑦姿勢チェックをして今日のレッスンを振り返り終了です♪
〇必ずレッスン前後に姿勢チェックを行います。
必ず姿勢チェックを行うことで、ご自身の身体の変化に気づきモチベーションアップに繋がります。
また、日常生活で気をつけて頂きたいことや意識して頂きたいことをお伝えします♪
〇宿題はやらない方がほとんどなので出しません。
代わりに5分程度のお客様限定動画を定期的に配信して完全サポートしています。やるかやらないかは自由。やれば変わるしやらなければ現状維持です
⑧トレーニング終了です♪
お着替えをして終了です♪
※次のお客様が来られますのでレッスン終了後は速やかにご退室をお願いしております
お疲れさまでした～♬
お問い合わせ・予約は LINE公式アカウントからが便利です♬
□プライベートスタジオ・・・お問い合わせください
□池田自治会館グループレッスン・・・ご新規体験レッスンご予約受付中
□コレルめふグループレッスン(旧コープカルチャー宝塚)・・・満席(ビジター利用可能)
□ミモザヤカフェプライベートレッスン(金曜日)・・・ご新規の予約受付中
□オンライングループレッスン・・・ご予約可能
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ボディメイク専門
マシンピラティス＆パーソナルトレーニング
女性のためのプライベートスタジオ
むすびピラティス宝塚
〒665-0841 兵庫県宝塚市御殿山
プライベートスタジオのため詳細はご予約が確定してからお伝えしております
※宝塚駅より徒歩圏内、バスの利用も可能な便利な立地です
※車でお越しの場合は近くのパーキングをご案内しております
※宝塚駅よりタクシーで1メーター
MAIL：musubipilates@gmail.com
