NEWS2021.08.319月のレッスンスケジュール♡
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お客様からのお声♡

🌟宝塚駅から徒歩約5分の池田自治会館で毎月第2・第4日曜日9:40~ピラティスグループレッスンを開催しています🎵⇒2020年6月より少人数で再開♬ご予約受付中♬

🌟宝塚駅から徒歩圏内の閑静な住宅街にあるプライベートスタジオでは健康とボディメイクのための ピラティスパーソナルレッスンをしています🎵 ⇒8月より感染防止対策の上再開♬ご予約受付中♬

🌟大好評のZOOMで30分オンラインレッスンはコチラ🎵

🌟お問い合わせ・ご予約は コチラ🎵

🌟Restart企画!!!⇒LINE公式アカウントより新規でご予約の方でご希望の方に、グループレッスンもしくはプライベートスタジオで使える割引チケットをプレゼント中🎁
※予告なく終了する場合があります


8/23(日)グループレッスンの様子

むすびピラティス宝塚のインストラクター yukari(ゆかり)です(*^^)v

本日初参加の方も含めて4名の方が池田自治会館グループレッスンにお越し下さいました♬

そんな今日、グループレッスン再開後からご参加してくださっている方より、とっても嬉しいご報告を頂きました♡

「最初の頃は帰り道すっごく疲れていて肩や首が痛くてたまらなくて、ピラティスってこんなにしんどいの!?と思っていましたが、うつ伏せの時のおへそをマットから離すという先生の言葉を意識したら、とっても楽になってビックリするくらい肩や首が軽くなるようになりました♬ちょっとしたポイントはやっぱり直接習わないと分からないし動画を見てマネするのは身体を痛めてしまうと感じています」

というとっても嬉しいご報告❣❣

背骨の動きをひとつひとつ意識しながらスワン

そうなのです。うつ伏せのエクササイズ、必ず登場させるのですが、おへそをマットから引き離すのがポイントです☝💡他にもポイントをいくつかお伝えしています♬

なぜ、おへそをマットから引き離すことがポイントなのか、、、 体幹部の安定とコントロールはエクササイズをする上で必須となります🌟 体幹部が安定しコントロールできることで要らない力が入ることなく 正しくエクササイズを行うことが出来ます♬

言い過ぎて嫌われてしまうのでは?と思いながら口すっっぱく「お腹」「体幹部」「おへそ」を「引き上げて!引き込んで!吸い上げるように!薄く使って!」と伝え続けています( *´艸`)感覚を掴むことがとっても難しいピラティスですが、この感覚を1度でも掴むととーっても楽しくなります🙌♡

これからもご参加されるお客様に「あ、コレかも」「もっとピラティスがしたい」 「楽しい( *´艸`)」 と思っていただけるように、より良いレッスンを提供していきたいと思います💪✨

「ピラティスを日常に。」
「継続することで今日より明日を美しく。」
「日々、積み重ね。」
をモットーに、健康とボディメイクのためのピラティス&トレーニングを提供しています♬

まずはぜひ体験レッスンにお越しください♡

むすびピラティス宝塚 musubipilates takarazuka-結-
ピラティスインストラクター yukari(ゆかり)


毎週月・金・土・日9:00~30分オンラインレッスン開催🙌♬
運動を習慣にしたい方に大好評♬
初回体験無料なので、ピラティスがどんなものなのか体験したい方やインストラクターyukariがどんな人物か知りたい方にも、気軽に参加出来ておススメです(^_-)-♬

オンラインレッスンの詳細はコチラから♬

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※予告なく終了する場合があります


🌷musubipilates-結-(むすびピラティス宝塚)のパーソナルトレーニングではおひとりおひとりに合わせた健康とボディメイクのためのオーダーメイドレッスンを行っています🎶 ⇒8月より感染防止対策の上再開♬ご予約受付開始しています♬

🌷誰かと一緒に頑張りたい!そんな方にはペアトレーニングがおススメ🎶 ⇒8月より感染防止対策の上再開♬ご予約受付開始しています♬

🌷もっと気軽にピラティスに参加してみたい方にはグループレッスンがおススメです🎶毎月第2・第4日曜日に開催🎶 ⇒2020年6月より少人数にて再開❣ご予約受付中♬

🌷レッスンに通う時間がない忙しい方には・・・ 大好評のZOOMで30分オンラインレッスンがおススメ🎵

まずは体験からどうぞ♡

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スケジュール

【プライベートスタジオのご予約は随時受付中】

◯・・・予約可能(オンライングループ)
オンライングループレッスンは毎週日曜日9:00~(お休みの時や曜日・時間が変わることがあります)

△・・・残数わずか(池田自治会館グループレッスン第2・第4日曜日9:40~)

×・・・キャンセル待ち

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プライベートスタジオのため詳細はご予約が確定してからお伝えしております
※宝塚駅より徒歩圏内、バスの利用も可能な便利な立地です
※車でお越しの場合は近くのパーキングをご案内しております
※宝塚駅よりタクシーで1メーター
MAIL:musubipilates@gmail.com