お客様Before→After①

2023年7月31日最終更新:2023年10月13日

🌟宝塚駅から徒歩圏内の閑静な住宅街にあるプライベートスタジオではしなやかな女性らいい身体をつくるボディメイクのためのピラティス＆パーソナルトレーニングを行っています🎵

🌟宝塚駅から徒歩約5分の池田自治会館で毎月第2・第4土曜日9：30～ピラティスグループレッスンを開催しています🎵

🌟コープカルチャー宝塚毎月第2・第4月曜日10：30～ピラティスグループレッスンを開催しています🎵⇒お問い合わせはコープカルチャー宝塚まで🎵

🌟大好評のZOOMで30分オンライングループレッスンは毎週日曜日9：00～🎵

🌟お問い合わせ・ご予約は　LINE公式アカウントからが便利です🎵

こんにちは♡
むすびピラティス宝塚のピラティストレーナーyukariです⚮̈

そろそろ危険な暑さを感じますね🥵💦水分補給だけでは熱中症は予防できません。正しい知識で正しく予防しましょう。
食事と睡眠、運動、休養がとても大事になります✨

さて、ピラティスの創設者ピラティス氏の名言「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる」をご存知でしょうか？

まさしく、その10回のレッスンを迎えられたお客様のお身体と心の変化が本当に素晴らしかったのでご紹介です。(掲載許可を頂いています)

お客様より掲載許可を頂いておりますが、保存やシェア、SNS等への投稿は固くお断りいたします。

50代後半の女性、プライベートレッスンで月4回コース、ご都合でお休みのこともありましたが週1回のレッスンです。
元々羨ましいくらい良質なアウターマッスルをお持ちのお客様。ゆえに、ピラティスで重要とされているインナーマッスルになかなかスイッチが入らずアウターマッスルで頑張ってしまい、毎回苦戦されてきました。先が見えず、「本当に身体変わるのかな、、」と落ち込まれているようなご様子の時もあったように思います。ただ、いつも「楽しいんです！」と言ってくださって本当に嬉しかったです♬

「3分でいいから日常生活で意識すること」と、毎レッスン宿題を出し日常生活で意識してほしいことを伝え続けてきました。この3分をコツコツとできる範囲で積み重ねて下さったのです。何もやらなければ何も起こらないけれど、たったの3分でも取り組んでくださるとその変化は必ず結果として出てくるのです✨

そして…、10回目のレッスンを迎えられた日、急に動きが変わりました！アウターマッスルが頑張ることなくしなやかにお身体を動かせているのです！！！驚きました😲お客様も今までのような肩や腕や前腿、首の力みがなくなっている瞬間がある…！と変化を感じられ喜んでいらっしゃいました。もちろん、ゴールではありません。まだまだ課題は山積みです。

まずは10回約3ヶ月間を目標にレッスンに来てみてくださいね(^_-)-☆

むすびピラティス宝塚
ピラティス＆パーソナルトレーナーyukari