むすびピラティス宝塚のインストラクター yukari（ゆかり）です(*^^)v
🌟宝塚駅から徒歩約5分の池田自治会館で毎月第2・第4日曜日9：40～ピラティスグループレッスンを開催しています🎵
🌟宝塚駅から徒歩圏内の閑静な住宅街にあるプライベートスタジオでは健康とボディメイクのためのピラティスパーソナルレッスンをしています🎵
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先日、 studio Y i-grek ゆきえ先生のセミプライベート60分andリフォーマープライベート30分のレッスンへ行ってきました❣
セミプライベートセッションでは、骨盤の動きを丁寧に確認しエクササイズへと繋いで下さりました♪実は腰の調子が今イマイチなので、この骨盤の動きを確認した流れは自分の調子を再確認できとても良かったです☺勉強になりました❣
骨盤の動きを意識するのみのエクササイズは、「？？？」となる方も多く地味な動きなのですが、これを理解して動かすことが出来るのとそうでないのとでは、ピラティスレッスンの効果に大きく違いが出ると思います”(-“”-)”
「？？？」を少しでも減らせられるよう、ゆきえ先生のように受ける方に分かるように伝えるキューイングを私も心掛けています❣❣
リフォーマーセッションではマットセッションで良くなかった動きを強化するエクササイズをして下さりました❣
頭で分かっていても身体が思うように動かないこともあります💦
日々、練習です💪小さな積み重ねが、明日の身体を創ります❣
musubi∞pilates-結-(むすびピラティス宝塚)のパーソナルトレーニングではおひとりおひとりに合わせた健康とボディメイクのためのオーダーメイドレッスンを行っています🎶
まずは体験からどうぞ♡
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ピラティスインストラクター yukari(ゆかり)
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