むすびピラティス宝塚のインストラクター yukari（ゆかり）です(*^^)v
🌟宝塚駅から徒歩約5分の池田自治会館で毎月第2・第4日曜日9：40～ピラティスグループレッスンを開催しています🎵
🌟宝塚駅から徒歩圏内の閑静な住宅街にあるプライベートスタジオでは健康とボディメイクのためのピラティスパーソナルレッスンをしています🎵
🌟お問い合わせ・ご予約は コチラ🎵
「ピラティスって最近よく聞くけど何❔」と聞かれることが多いです(。´･ω･)
簡単に説明すると、身体の正しい使い方を学ぶトレーニングです😊身体の正しい使い方のトレーニングを繰り返すことで、生活の中でついた身体の癖を整えていくことが出来、結果不調の出にくい身体に変わっていきます。
特徴としては、胸式呼吸に合わせて動くことと骨盤と背骨にフォーカスを当てたエクササイズが多く、体幹が鍛えられ、自分の身体を自分でコントロールできるようになるので、ケガや不調を起こしにくくなります。
また、ピラティスの元々の始まりは、ドイツ人のジョセフ・H・ピラティス氏が、戦時中の負傷兵のために開発したリハビリです。自分自身の身体の状態に意識を向けて筋肉をコントロールしながら動くので、どのような年齢の方にも無理なく行ってもらえます。
ひとつひとつをもっと深く説明したいのですが、長くなるのでこの辺で・・🎵
むすびピラティス宝塚のプライベートスタジオで行っているパーソナルトレーニングは、ピラティスで身体を整え、バレエの動きを取り入れたエクササイズでボディメイクを、パートナーストレッチ で頑張った身体を緩めてより良い状態を保てるようレッスンをしています🎵おひとりおひとりに合わせたオーダーメイドのレッスンを提供🎵
皆さんぜひトレーニングに来てくださいね❣❣
🌷musubi∞pilates-結-(むすびピラティス宝塚)のパーソナルトレーニングではおひとりおひとりに合わせた健康とボディメイクのためのオーダーメイドレッスンを行っています🎶
🌷誰かと一緒に頑張りたい！そんな方にはペアトレーニングがおススメ🎶
🌷もっと気軽にピラティスに参加してみたい方にはグループレッスンがおススメです🎶毎月第2・第4日曜日に開催🎶
まずは体験からどうぞ♡
お問い合わせ・ご予約は コチラ🎵
むすびピラティス宝塚 musubi∞pilates -結-
ピラティスインストラクター yukari(ゆかり)
□プライベートスタジオは満席のためご新規のお客様の受付は停止中です
□池田自治会館グループレッスン・・・残2名
□コレルめふグループレッスン(旧コープカルチャー宝塚)・・・残1名
□ミモザヤカフェプライベートレッスン(金曜日)・・・12/6(金)ご案内可能。12/20(金)満席(キャンセル待ち可能）2025年1月以降のご予約については気軽にお問い合わせください
□オンライングループレッスン・・・ご予約可能
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