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むすびピラティス宝塚のインストラクター yukari（ゆかり）です(*^^)v
🌟宝塚駅から徒歩約5分の池田自治会館で毎月第2・第4日曜日9：40～ピラティスグループレッスンを開催しています🎵
🌟宝塚駅から徒歩圏内の閑静な住宅街にあるプライベートスタジオでは健康とボディメイクのための ピラティスパーソナルレッスンをしています🎵
🌟お問い合わせ・ご予約は コチラ🎵
先日、出張で行かせて頂いたお客様のbefore→afterです❣❣
後ろ姿では分かりにくい部分もあるのですが…、レッスン開始前は頭がだらんと下がっており、右肩が下がって右腰が上がってしまっていて腰が反っている状態でした。
体幹をしっかり意識するエクササイズを組み込み、肩・腕回りを緩める動き、腰椎の動きが気になったのでその辺りも意識したエクササイズを組ませてもらいました♬
結果、頭の下がりは大きく改善(下の写真が分かりやすいです♬)、右肩が下がって右腰が上がっていたのは、くびれと腕の隙間を見ると凄く改善しました👏✨腰に関しては、骨盤の上にしっかり肋骨が乗り肩と耳の位置も良く改善があったものの、腰椎の動きが思うほど良くならず次回への課題となりました。
身体は 年齢を重ねている分だけ癖が習慣化しているので、1度のレッスンで大きく効果が出ることもあれば何回も積み重ねることで効果が出る事もあります。
ピラティスでは、特に後者のほうでのエクササイズになります。時間がかかる分、丁寧に積み重ねたその結果は、長く持続するとともに揺るぎのないご自身の自信へと繋がるかと思います。
むすびピラティス宝塚ではボディメイクを基本としていますが、ベーシックなピラティスのレッスンも致します♬
オーダーメイドレッスンが出来るところがむすびピラティスの特徴です♬
パーソナルトレーニングでは、マットセッション中心のピラティス(個々に合わせて様々なプロップスを使い分けます)で身体を整え、バレエの経験を生かしたエクササイズでボディメイクを、パートナーストレッチで頑張った身体を緩めるオリジナルレッスンを提供❣❣おひとりおひとりに合わせたオーダーメイドレッスンを致します❣❣身体が整うと自ずと心も整います✨
パーソナルトレーニングにご興味のある方、ぜひお問い合わせフォームからご連絡下さい❣️
お問い合わせ・ご予約は コチラ🎵
※現在、出張パーソナルトレーニングはご新規様受付停止中です。宝塚市御殿山でのパーソナルトレーニングにお越し頂くか、出張グループレッスンにてご予約を承っております
🌷musubipilates-結-(むすびピラティス宝塚)のパーソナルトレーニングではおひとりおひとりに合わせた健康とボディメイクのためのオーダーメイドレッスンを行っています🎶
🌷誰かと一緒に頑張りたい！そんな方にはペアトレーニングがおススメ🎶
🌷もっと気軽にピラティスに参加してみたい方にはグループレッスンがおススメです🎶毎月第2・第4日曜日に開催🎶
まずは体験からどうぞ♡
お問い合わせ・ご予約は コチラ🎵
むすびピラティス宝塚 musubipilates takarazuka-結-
ピラティスインストラクター yukari(ゆかり)
□プライベートスタジオは満席のためご新規のお客様の受付は停止中です
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□コレルめふグループレッスン(旧コープカルチャー宝塚)・・・満席
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