- パーソナルトレーニング
- ペアトレーニング
- グループレッスン
- オンラインレッスン
MENU LIST
MENU LIST
🌟宝塚駅から徒歩約5分の池田自治会館で毎月第2・第4日曜日9：40～ピラティスグループレッスンを開催しています🎵⇒2020年6月より再開❣ご予約受付中♬
🌟宝塚駅から徒歩圏内の閑静な住宅街にあるプライベートスタジオでは健康とボディメイクのための ピラティスパーソナルレッスンをしています🎵 ⇒7月中の再開に向けて現在準備中
🌟大好評のZOOMで30分オンラインレッスンはコチラ🎵
🌟お問い合わせ・ご予約は コチラ🎵
🌟Restart企画!!!⇒LINE公式アカウントより新規でご予約の方でご希望の方に、グループレッスンもしくはプライベートスタジオで使える割引チケットをプレゼント中🎁
※予告なく終了する場合があります
むすびピラティス宝塚のインストラクター yukari（ゆかり）です(*^^)v
今日は、むすびピラティス宝塚のレッスンはなぜピラティスだけでなくトレーニング要素を取り入れているかお話しします(^_-)-☆
単にそのほうが手っ取り早く綺麗な身体が手に入るから…ではなく、身体のことを勉強した結果、とても大切なことに気が付いたからなのです♬
本当に身体を変えたい人は、身体の内側から体調を整えていく必要があります。
では、なぜ身体の内側からのアプローチが必要なのでしょうか?
分かりやすく説明すると、肌(身体の内側)が整っておらずボロボロだけどメイク(見た目・身体の外側)し続けることは、皆さん嫌なのでは?と思います。
まずは、身体の内側を整えることがとても重要となるのです。
そのひとつとして、ピラティスを取り入れています。ピラティスは、主にインナーマッスル(身体の内側・主に深層筋肉)を整えるエクササイズです。インナーマッスルを整えることで、身体が本来の正しい動きを覚え、安定し、身体をコントロールできるようになります。
また、必要な場合は食生活や睡眠をも変えることになります。
身体の内側が整ったら、身体の外側(アウターマッスル=身体を動かす筋肉)をトレーニングしていきます。
筋トレやトレーニングと聞くと、ムキムキマッチョを想像されがちですが、女性の場合、相当な負荷をかけない限り、ムキムキマッチョになることはまずないです(*^^*)
むしろ、適度なトレーニングは見た目が引き締まり、体重に関係なく自信がもてる身体となります。
実際に、インストラクターの私も体重は変わりないのですが、洋服は1サイズダウンしました♬
ピラティスだけ、筋トレだけ、ランニングだけという方も多いですが、むすびピラティス宝塚では、そのバランスをとても重要視しています。
ピラティスで土台が整ったら、トレーニングでアウターマッスルにもアプローチしていきましょう♬
建物でいうと、基礎工事が出来たのであれば、建物を建ててあげたいです。
逆に、基礎工事をせずに建物を建てるとその建物は崩れてしまいますね。
まずは、土台(身体の内側=インナー)を整えて、外側にもアプローチする。インナーとアウターのバランスがとても大切なのです。
長い年月をかけて今の身体が出来上がってるので、1回や2回のレッスンで身体を変えることは難しいです。ただ、あきらめずにコツコツと積み重ねた努力は少々のことでは崩れなくなります。
もちろんおひとりおひとりに合わせたオーダーメイドのレッスンで必要かつ適切なメニューを組んでいきます👍
むすびピラティス宝塚のレッスンが気になる方は、ぜひ体験レッスンに来てくださいね♬(プライベートスタジオの再開は、現在調整中です💦)
Restart企画!!!⇒LINE公式アカウントより新規でご予約の方でご希望の方に、グループレッスンもしくはプライベートスタジオで使える割引チケットをプレゼント中🎁
※予告なく終了する場合があります
LINE公式アカウントからのお問い合わせ・ご予約お待ちしております♡
むすびピラティス宝塚
musubipilates takarazuka-結-
ピラティスインストラクター yukari(ゆかり)
🌷musubipilates-結-(むすびピラティス宝塚)のパーソナルトレーニングではおひとりおひとりに合わせた健康とボディメイクのためのオーダーメイドレッスンを行っています🎶 ⇒7月中の再開に向けて現在準備中
🌷誰かと一緒に頑張りたい！そんな方にはペアトレーニングがおススメ🎶
⇒7月中の再開に向けて現在準備中
🌷もっと気軽にピラティスに参加してみたい方にはグループレッスンがおススメです🎶毎月第2・第4日曜日に開催🎶
🌷レッスンに通う時間がない忙しい方には・・・ 大好評のZOOMで30分オンラインレッスンがおススメ🎵
まずは体験からどうぞ♡
Restart企画!!!⇒LINE公式アカウントより新規でご予約の方でご希望の方に、グループレッスンもしくはプライベートスタジオで使える割引チケットをプレゼント中🎁
※予告なく終了する場合があります
□プライベートスタジオは満席のためご新規のお客様の受付は停止中です
□池田自治会館グループレッスン・・・残席わずか
□コレルめふグループレッスン(旧コープカルチャー宝塚)・・・満席
□オンライングループレッスン・・・ご予約可能
Event List
お気軽にお問い合わせ＆ご予約お願いします♪
)
ボディメイク専門
ピラティス＆パーソナルトレーニング
女性のためのプライベートスタジオ
むすびピラティス宝塚
〒665-0841 兵庫県宝塚市御殿山
プライベートスタジオのため詳細はご予約が確定してからお伝えしております
※宝塚駅より徒歩圏内、バスの利用も可能な便利な立地です
※車でお越しの場合は近くのパーキングをご案内しております
※宝塚駅よりタクシーで1メーター
MAIL：musubipilates@gmail.com
