2023年10月
イタリア BodyCodeSystem®代表 Pino Carbone氏の来日セミナーに参加しました。
前回のブログ、トヨタヴェルブリッツ S&Cトレーナー帆山彦沢コーチのセミナー で少し触れましたが、 身体を動かす上でマインド＝心の状態は深く深く関りがある とお伝えしました。
ピノ先生のセミナーでは、前半、身体とマインドの深い繋がりを説いてくださりました。(後半はセッションでした)
「頭で分かっていても心がポジティブでないときは新しい情報を受け入れるスペースがないので身体は思うように動かない。心をポジティブに保っておくことが最重要。心がポジティブな状態にないときは集中力が低下していて、頭と心と身体がコネクトできていない状態で混乱しているため、 その結果ケガをしたり身体が悲鳴を上げたりする。日ごろ自分自身の身体と対話出来てないと心がポジティブでないことに気付いてないケースが多い。日々、自分自身の心と身体に問いかけて状態を知って自分で変えていく必要がある」…そのほかにもたくさん貴重なお話をしてくださいました。すべてノートに記して大切に読み返しています。
ピノ先生のお話は、私がパーソナルトレーニングにおいて最も重要視しているカウンセリングで、日々お客様にお伝えし続けていることとたくさん重なる内容があり、さらに深く掘り下げて具現化していただいたような感覚でした。
私のレッスンでは、パーソナルトレーニングのカウンセリングの時点でお客様にお疲れが見えたり何か陰りが見えた時は、様々な角度から心をポジティブに保っていただけるようアプローチしています。また、自分自身のバレエ現役時代の経験をもとに、お客様自身がご自分の身体をよく観察して状態を感じてくださいともお伝えしています。
身体を変えていくには心をポジティブにしておくこと。身体を変えるのも心を変えるのも自分自身です。 そのために何が必要なのか考えてみましょう。
このブログを読まれた方は、ぜひ次のレッスンの時から、ご自身の心と身体の状態に意識を向けてみてください。
ただ、ピラティスをやりたいだけならどこのスタジオでレッスンをしても良いと思います。本当にお身体を変えていきたい人のためにパーソナルトレーニングを場所・スケジュール非公開で行っています。
むすびピラティス宝塚
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